El suplement de nutrició esportiva i proteïna esportiva no només pot millorar la capacitat esportiva dels esports, sinó que també pot beneficiar la funció dels ossos, les articulacions i els sistemes musculars.
Quin tipus de proteïna és adequada per a la nutrició esportiva?
El col·lagen vegetal no té immunoglobulines, mentre que els cereals manquen relativament de lisina, etc.La digestió i absorció de la proteïna vegetal és pitjor que la de la proteïna animal.La proteïna animal és relativament coherent amb l'estructura nutricional dels éssers humans.El tipus i l'estructura de la seva proteïna s'acosten més a l'estructura i la quantitat de proteïnes del cos humà, i en general contenen 8 aminoàcids essencials (especialment els ous i els productes lactis), que són proteïnes vegetals.no tenir.
Entre animalscol·lagen, la proteïna del sèrum de llet és molt coneguda.La proteïna del sèrum de llet es caracteritza per un bon equilibri d'aminoàcids essencials i no essencials, rics en aminoàcids de cadena ramificada i baix en colesterol en greixos.Les persones que fan exercici haurien d'augmentar la ingesta de proteïna del sèrum de llet en una quantitat adequada, la qual cosa té un bon efecte en complementar la pèrdua de proteïnes durant l'exercici, augmentant la força muscular i afavorint la síntesi d'hemoglobina.
Pèptids de col·lagenen el col·lagen animal s'ha utilitzat cada cop més en nutrició esportiva a Europa i als Estats Units en els darrers anys.Com a suplement proteic híbrid, els pèptids de col·lagen són ingredients biològicament actius específics.Pot proporcionar més ingesta de proteïnes després de l'exercici, millorar la capacitat d'entrenament dels atletes, donar suport a una recuperació més ràpida després de l'exercici, protegir les articulacions, etc. Els pèptids de col·lagen Gelken proporcionen beneficis per a la salut que van molt més enllà de la regeneració muscular:
☑ Proporciona una font d'energia i proteïnes
☑ Regeneració muscular
☑ Protegeix les articulacions i dóna suport al teixit conjuntiu
☑ Gestió del pes
Amb un perfil d'aminoàcids únic, els pèptids de col·lagen contenen altes concentracions d'aminoàcids, com ara glicina, hidroxiprolina, prolina, alanina i arginina, que poden proporcionar beneficis nutricionals específics que no es troben en productes proteics d'altres fonts.
En resum, el col·lagen ofereix una varietat de beneficis relacionats amb els músculs, el rendiment de l'esportista i el suport del teixit connectiu.
Hora de publicació: 20-jul-2022
